Servicii

Vă ofer două variante pentru a lucra împreună:
📋Colaborare directă (întâlniri și sesiuni de nutriție la cabinet);
💻 Colaborare online (întâlniri și sesiuni de nutriție în mediul virtual).

Tu alegi cea mai potrivită variantă de colaborare pentru a porni împreună pe drumul către un stil de viață sănătos și echilibrat.


Îndrumare: Atât în cazul consultației directe, cât și în cazul colaborării online, voi recomanda, după caz, o serie de analize de laborator.
Colaborare: Planul alimentar personalizat va fi trimis pe e-mail în termen de 3 zile de la consultația inițială.
Consultația online: Se vor face masuratorile dupa cum urmează:
– Piept, talie, zona abdominală, șold;
– Înălțime: cu centimetrul la perete, fără încălțăminte;
– Vă cântăriți dimineața, pe stomacul gol.


Consultație simplă

1

Consultație directă

RON150

  • Durata: 40 de minute
  • Evaluare corporală
  • Discuție despre obiceiurile și preferințele alimentare
  • Investigarea istoricului greutăţii tale
  • Stabilirea greutății la care vrei să ajungi
Laptop

Consultație online

RON150

  • Durata: 40 de minute
  • Înveți să-ți optimizezi stilul de viață
  • Discuție despre obiceiurile și preferințele alimentare
  • Investigarea istoricului greutăţii tale
  • Stabilirea greutății la care vrei să ajungi

Programe de slăbire sau de îngrășare

Piramid

Basic Slăbit

RON3001 lună

  • Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
  • Slăbești mâncând ceea ce îți place
  • 1 Consultație inițială
  • Plan alimentar personalizat
Salad 2

Standard Slăbit

RON8003 luni

  • Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
  • Slăbești mâncând ceea ce îți place
  • 1 Consultație inițială
  • 1 Consultație de control
  • 1 Consultație de finală
  • Plan alimentar personalizat
Fit

Premium Slăbit

RON15006 luni

  • Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
  • Slăbești mâncând ceea ce îți place
  • 1 Consultație inițială
  • 3 Consultații de control
  • 1 Consultație finală
  • Plan alimentar personalizat
Cantar

Îngrășare

RON3001 lună

  • Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
  • Obții rezultate mâncând ceea ce îți place
  • 1 Consultație inițială
  • Plan alimentar personalizat

Programe pentru viitoarele mirese, mămici înainte și după sarcină


Programe speciale de nutriție


Alte tipuri de programe

dddddd

Nutriție copii / adolescenți

RON3001 lună

vârsta cuprinsă între 3-18 ani

  • Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
  • Ideal pentru copiii și adolescenții care întâmpină probleme de nutriție
  • 1 Consultație inițială
  • Plan alimentar personalizat
Sports

Nutriție sportivi

RON3001 lună

  • Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
  • Ideal pentru susținerea efortului pe parcursul competițiilor și/sau antrenamentelor
  • 1 Consultație inițială
  • Plan alimentar personalizat

Care sunt pașii?

1

Contactați-mă

Puteți accesa pagina Contact din cadrul site-ului sau mă puteți contacta prin intermediul rețelelor sociale.
2

Consultația propriu-zisă

În această etapă vom discuta despre nevoile dvs. și care este obiectivul pe care doriți să-l atingeți.
3

Planul de nutriție

Vor fi luate în calcul principalele elemente discutate în cadrul consultației pentru a adopta un regim alimentar sănătos.
4

Urmarea planului

Schimbările se vor observa în timp, dar zilnic se va adăuga un + (plus) la starea generală și la cea de sănătate.