Vă ofer două variante pentru a lucra împreună:
📋Colaborare directă (întâlniri și sesiuni de nutriție la cabinet);
💻 Colaborare online (întâlniri și sesiuni de nutriție în mediul virtual).
Tu alegi cea mai potrivită variantă de colaborare pentru a porni împreună pe drumul către un stil de viață sănătos și echilibrat.
Îndrumare: Atât în cazul consultației directe, cât și în cazul colaborării online, voi recomanda, după caz, o serie de analize de laborator.
Colaborare: Planul alimentar personalizat va fi trimis pe e-mail în termen de 3 zile de la consultația inițială.
Consultația online: Se vor face masuratorile dupa cum urmează:
– Piept, talie, zona abdominală, șold;
– Înălțime: cu centimetrul la perete, fără încălțăminte;
– Vă cântăriți dimineața, pe stomacul gol.
Consultație simplă
Consultație directă
- Durata: 40 de minute
- Discuție despre obiceiurile și preferințele alimentare
- Investigarea istoricului greutăţii tale
- Stabilirea greutății la care vrei să ajungi
Consultație online
- Durata: 40 de minute
- Înveți să-ți optimizezi stilul de viață
- Discuție despre obiceiurile și preferințele alimentare
- Investigarea istoricului greutăţii tale
- Stabilirea greutății la care vrei să ajungi
Programe de slăbire sau de îngrășare
Basic Slăbit
- Plan alimentar personalizat
- Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
- Slăbești mâncând ceea ce îți place
- 1 Consultație inițială
Standard Slăbit
- Plan alimentar personalizat
- Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
- Slăbești mâncând ceea ce îți place
- 1 Consultație inițială
- 1 Consultație de control
- 1 Consultație de finală
Premium Slăbit
- Plan alimentar personalizat
- Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
- Slăbești mâncând ceea ce îți place
- 1 Consultație inițială
- 3 Consultații de control
- 1 Consultație finală
Îngrășare
- Plan alimentar personalizat
- Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
- Obții rezultate mâncând ceea ce îți place
- 1 Consultație inițială
Programe speciale de nutriție
Psihonutriție
- Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
- Slăbești mâncând ceea ce îți place
- 3 Consultații individuale
Nutriție cupluri
- Plan alimentar personalizat
- Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
- Ideal pentru partenerii care împărtășesc aceleași obiceiuri alimentare sau care locuiesc împreună
- Slăbești mâncând ceea ce îți place
- 1 Consultație inițială
Nutriție menținere
- Ideal după parcurgerea (cel puțin) a unui program de slăbire/luare în greutate
- Întregul proces se focalizează pe menținere
- Vei primi periodic sugestii de rețete simple, sănătoase și gustoase
Alte tipuri de programe
Nutriție copii / adolescenți
vârsta cuprinsă între 3-18 ani
- Plan alimentar personalizat
- Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
- Ideal pentru copiii și adolescenții care întâmpină probleme de nutriție
- 1 Consultație inițială
Nutriție sportivi
- Plan alimentar personalizat
- Sprijin și monitorizare zilnică (Skype, Whatsapp ș.a.)
- Ideal pentru susținerea efortului pe parcursul competițiilor și/sau antrenamentelor
- 1 Consultație inițială