Astăzi impărtășesc cu voi o rețetă delicioasă și super sănătoasă

Subscribe

✨ Ingrediente (1 porție mare)

1 cană lapte de cocos (sau migdale) 🥥

½ cană afine (proaspete sau congelate) 🫐

1 linguriță pudră de acai 🌺(superfood)

½ banană (pentru textură cremoasă și magneziu) 🍌

1 linguriță semințe de in măcinate (susțin estrogenul echilibrat) 🌾

1 linguriță miere sau sirop de arțar (pentru gust natural dulce) 🍯

1 lingură pudră proteică neutră sau cu vanilie (ajută la stabilizarea glicemiei) 💪

Opțional: 1 linguriță colagen pentru extra glow ✨

💜 Beneficii:

susține ficatul în detoxifierea hormonilor în exces

stabilizează nivelul de zahăr din sânge

reduce inflamația și ameliorază simptomele premenstruale

îmbunătățește digestia și sănătatea pielii

Refer a friend

🥣 Mod de preparare:

1. Pune toate ingredientele în blender și mixează până devine cremos.

2. Servește imediat, decorat cu cremă de cocos și o floare comestibilă 💐

3. Savurează-l în faza menstruală sau foliculară — e calmant, nutritiv și hrănitor.

Cu drag,

Daria.🌸