- Arta de mânca inteligent (L-V: 9 am - 6 pm)
- +40 758 744 353
- nutritionist.daria@yahoo.com
Bomboane proteice cu ovăz
Terci de ovăz
December 21, 2020
👩🍳 Ingrediente:
100g fulgi de ovăz30g semințe de cânepă
30g pudră proteică
2 linguri lei de cocos extravirgin
30g pudră de cacao raw
70g curmale
3-4 linguri apă
🍽️ Mod de preparare:
Toate ingredientele pentru compoziție se amestecă cu un blender vertical. Se pune amestecul obținut în congelator și se lasă aproximativ 15 minute, cât să se întărească. După aceea, cu ajutorul unei linguri se porționează compoziția – luăm o lingură, punem în mijlocul ei o curmală, o modelăm în podul palmei în formă de biluță, o trecem prin cocos și o așezăm pe un platou. Procedăm așa până când terminăm compoziția, punând apoi bomboanele obținute la frigider. Le lăsăm câtevaminute, după care le putem servi.
