Smoothie verde

Budinca de chia
October 22, 2021
Show all

Smoothie verde

Ingrediente:

  • o mana de spanac (proaspat sau inghetat)
  • 1/2 banana (proaspata sau inghetata)
  • sucul de la 1/2 portocala
  • 1 cana de apa
  • 2 lingurite seminte de chia (optional, se gasesc la magazinele naturiste)
  • sucul de la 1/2 lamaie (optional)

Instructiuni:

  1. Puneti toate ingredientele in blender (cu exceptia semintelor de chia) si blenduiti 1-2 minute, in functie de blender.
  2. Turnati in pahare inalte, adaugati semintele de chia si lasati noul vostru smoothie verde preferat sa stea cateva minute, inainte de a-l servi (cat sa se umfle seminte de chia putin). O sa vedeti ca e atat de bun si cremos!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *