Budinca de chia

Care sunt alimentele care nu ar trebui să ne lipsească din farfurie indiferent de anotimp?
July 12, 2021
Smoothie verde
October 22, 2021
Show all

Budinca de chia

Te-ai săturat de diete extreme și simți că nu vei ajunge niciodată să te iubești cu adevărat? Putem schimba asta împreună!
Sunt aici să te ajut să depășești problemele cu imaginea de sine și să renunți la diete odată pentru totdeauna.
Astăzi, îţi recomand să încerci budinca de chia, drept o alternativă la reţetele clasice pentru micul dejun dar şi la gustări. Omega 3, fibrele, mineralele dar şi calciul pe care îl conțin seminţele îţi vor da energia necesară pentru prima parte a zilei.
✨INGREDIENTE:
2 linguri seminţe de chia
200 ml lapte de migdale (sau lapte de cocos)
o lingură de afine, căpşuni şi orice alte fructe care iți plac
(alternativ, poţi adăuga şi fulgi de cocos)
2 lingurițe miere
✨MOD DE PREPARARE:
1. Pune semințele de chia într-un recipient încăpător si toarnă laptele peste.
2. Adaugă mierea, amestecă si dă recipientul la frigider pentru minim 3-4 ore sau peste noapte.
3. Servește budinca de chia decorată cu fructe proaspete deasupra

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *