Te-ai săturat de diete extreme și simți că nu vei ajunge niciodată să te iubești cu adevărat? Putem schimba asta împreună!
Sunt aici să te ajut să depășești problemele cu imaginea de sine și să renunți la diete odată pentru totdeauna.
Astăzi, îţi recomand să încerci budinca de chia, drept o alternativă la reţetele clasice pentru micul dejun dar şi la gustări. Omega 3, fibrele, mineralele dar şi calciul pe care îl conțin seminţele îţi vor da energia necesară pentru prima parte a zilei.
INGREDIENTE:
2 linguri seminţe de chia
200 ml lapte de migdale (sau lapte de cocos)
o lingură de afine, căpşuni şi orice alte fructe care iți plac
(alternativ, poţi adăuga şi fulgi de cocos)
2 lingurițe miere
MOD DE PREPARARE:
1. Pune semințele de chia într-un recipient încăpător si toarnă laptele peste.
2. Adaugă mierea, amestecă si dă recipientul la frigider pentru minim 3-4 ore sau peste noapte.
3. Servește budinca de chia decorată cu fructe proaspete deasupra