Ingrediente:
Lapte semidegresat 1,5% – 200 Grame
Fulgi de ovaz – 50 Grame
Miere – 1 Lingura
Fruit mix for Smoothies – 250 Grame
Mod de preparare:
Punem in vasul blenderului fructele, mierea, fulgii de ovaz si laptele cald. Le lasam putin, pana cand se inmoaie fulgii de ovaz, apoi le pasam pana cand obtinem o compozitie fina si omogena.Rasturnam compozitia intr-un pahar si ornam.